Blogg

Den beste lørdags økta!

Alle gleder seg som regel til helga, av så mange gode grunner. De fleste fordi man ikke skal jobbe, kan sove litt lenger, eller ha litt ekstra tid til det man liker aller best, og for min del, er det å trene! Dagens økt startet med en trenings avtale kl.0900, og selv om det betyr opp kl.0800 på en lørdag, så får jeg mer energi av å være tidlig oppe, gå rett på trening, enn om jeg skulle lagt lenge, og sååå dratt på trening. Da kan fort unnskyldningen komme.

Merket med: , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

Den ultimate løpeopplevelsen

Jeg søker alltid nye steder å løpe, nye terreng, eller nye utfordringer. På slike turer, så er det opplevelsen som er den drivende kraften – utforske nytt terreng, komme opp på nye topper, nyte spektakulær utsikt, i det hele tatt, en total opplevelsen av å kunne løpe fritt, hvor enn jeg vil..Det gir meg en unik glede og motivasjon, til å hele tiden søke den gode opplevelsen, som får meg til å fortsette å løpe..Det er alltid noe nytt å se, alltid noe nytt å oppleve. Og det er det

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

3 timer Masterclass in Marbella

I dag ble det arrangert 3 timers masterclass spinning hos Alhamar Fitness studio i Marbella Det vil si stinn brakke og enda flere på venteliste enn det som satt i salen..Ekstra morsomt var det selvfølgelig å være gjesteinstruktør i et så celebert selskap –  Alhamar Fitness studio gjorde et supert arrangement fra start til slutt – og ingen manglet noe – utrolig bra! Tusen takk for tilliten Max og Monica! 3 timer er lenge og vi var totalt 5 instruktører som delte på jobben med å løfte denne gjengen helt

Merket med: , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

Havkajakk og treningsfri i Tarifa

  Av og til så hende det jeg innvilger meg treningsfri – Dvs en dag uten trening fordi jeg vet kroppen trenger hvile for å restituere seg, i dag var en slik dag. Etter gårsdagen 3 økter – og med et uke resultat på 188 % før søndagen er gjort unna – så da ble det tur til Tarifa som er en yndet sted for folk som elsker å kite og surfe. Eller aktivitet-livsstil-junkier som meg selv:) Hvile dag for meg er ikke sofaen..Tarifa ligger ca 1,5 time sør for Marbella, forbi Gibraltar og

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

Runners Hell – La Mairena

Jeg elsker å starte dagene med en løpetur – kort som lang, bratt eller flat – det terrenget har å by på, omfavner jeg gjerne:) Dette området i Marbella har en grei stigning og en fantastisk utsikt når (hvis) man kommer seg til toppen;)  Deler av løypa er så bratt som 17 % helning, og på det snilleste, kun 10 % helning. Jeg har til nå startet mange av dagene med denne turen – og som dere ser, så kom jeg meg faktisk til toppen – og min belønning er

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

Sirkus Lene Alexandra og andre klovner i manesjen..

  Like raskt som den kom – så er uka gått.  Da smaker det med en liten pust i bakken etter mye trening, konkurranser og forberedelser til Nordic Fitcamp`s treningsreise til Phuket nå 4.mars. Du har vel meldt deg på?!  Hvis ikke så bør du vurdere det veldig raskt:)  Les mer her; http://nordicfitcamp.no/produkt/get-inspired-thailand/ Spennende avtaler er inngått og nye er på vei – så når tvilen kommer snikende om det man driver med virkelig er verdt det og vil føre noe sted – så er smilet raskt og godt på plass når signatur etter signatur faller på

Merket med: , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

On the road to Doha, Thailand – pre Camp

4.mars braker det løs for GET INSPIRED CAMP Thailand. 11 dager fylt med det beste fra alle bauger og kanter; sol, strand, sunn mat, faglig oppdateringer,foredrag og ikke minst trening i alle former og nivåer.  Campen ble utsolgt veldig raskt så vi ble nødt til å utvide kapasiteten for å få med alle som vil:) Sånt gleder:) Å glede seg  til noe som skal skje kan ofte nesten være større enn selve opplevelsen – så jeg skal dele så mye jeg kan fra forberedelsene til denne campen, fra Phuket med både

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg, Hva skjer

Trening med Magnhild i Sahara!

  Det er alltid like hyggelig å få små hilsner fra PT kunder som er på farten rundt omkring, og i dag kom det en hyggelig hilsen fra min trofaste PT kunde igjennom mange år, Magnhild, som har vært omtalt her tidligere-Denne gangen gjør hun Yoga i Sahara, selvfølgelig(!) for det er der hun er..:) og hun bruker Polar pulsklokken (V800) til å logge aktivitetene via sin treningsprofil på Polar Flow, hvor jeg kan lese av det hun gjør mens hun er på reise, og legge igjen motivasjon eller svinge

Merket med: , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

AFPT 10 år – Treningsfrue, Hollywood trener, Bloggere og Snappere

AFPT gjør aldri noe halvveis – naturligvis ikke til sitt 10 års jubileum heller. Denne gangen hadde de invitert til fagdag på Felix konferansesenter på Aker Brygge med en god blanding av kjente og erfarne treningsprofiler, de største innen sosiale medier med relevans for treningsbransjen som f.eks Hollywood treneren Cornelius Elander http://corneliselander.com  Anette Marie, kjent blogger og nå også størst på snap i Norge, http://www.anettemarie.no/ Andre kjente navn som  treningsfrue http://www.treningsfrue.no/ og ikke minst AFPT selv med både Espen Arntzen og treningslegenden Erik Schreuder, nå i rollen som konfransier og

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

Fettforbrenning – hvilke forhold påvirker resultatet

  Mitt treningssregime de neste 6 månedene av mye mengde trening, over lang tid- skal jeg nå målet mitt – så må det i tillegg til å være nok mengde,også være spesifikt rettet mot mitt konkrete mål med riktig intensitet, kombinert med et optimalt kosthold. Med andre ord -dette er en livsstil som er tidkrevende og krever svært streng disiplin uten større avvik – og i perioder – ingen avvik. Det blir en del timer med fettforbrenning hver eneste uke nå. Det som kjennetegner det å kunne kalle en økt

Merket med: , , , ,
Skrevet i Artikler, Blogg
Top