Blogg

Morgenkaffe`n

Jeg er ingen stor kaffedrikker, men vet mange har det som en fin og rolig start på dagen, for å vekke kroppen med litt ekstra energi. For meg som faktisk ikke drikker kaffe i det hele tatt, så bruker jeg morgenturer som min måte å starte dagen på. Turene er det første jeg gjør når jeg står opp, fordi jeg sjekker alltid været før jeg legger meg, så når jeg setter benene i gulvet, så vet jeg at været er fint eller bedre til å gå tur i – en

Merket med: , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

Runners Hell – La Mairena

Jeg elsker å starte dagene med en løpetur – kort som lang, bratt eller flat – det terrenget har å by på, omfavner jeg gjerne:) Dette området i Marbella har en grei stigning og en fantastisk utsikt når (hvis) man kommer seg til toppen;)  Deler av løypa er så bratt som 17 % helning, og på det snilleste, kun 10 % helning. Jeg har til nå startet mange av dagene med denne turen – og som dere ser, så kom jeg meg faktisk til toppen – og min belønning er

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

On the road to Doha, Thailand – pre Camp

4.mars braker det løs for GET INSPIRED CAMP Thailand. 11 dager fylt med det beste fra alle bauger og kanter; sol, strand, sunn mat, faglig oppdateringer,foredrag og ikke minst trening i alle former og nivåer.  Campen ble utsolgt veldig raskt så vi ble nødt til å utvide kapasiteten for å få med alle som vil:) Sånt gleder:) Å glede seg  til noe som skal skje kan ofte nesten være større enn selve opplevelsen – så jeg skal dele så mye jeg kan fra forberedelsene til denne campen, fra Phuket med både

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg, Hva skjer

Fettforbrenning – hvilke forhold påvirker resultatet

  Mitt treningssregime de neste 6 månedene av mye mengde trening, over lang tid- skal jeg nå målet mitt – så må det i tillegg til å være nok mengde,også være spesifikt rettet mot mitt konkrete mål med riktig intensitet, kombinert med et optimalt kosthold. Med andre ord -dette er en livsstil som er tidkrevende og krever svært streng disiplin uten større avvik – og i perioder – ingen avvik. Det blir en del timer med fettforbrenning hver eneste uke nå. Det som kjennetegner det å kunne kalle en økt

Merket med: , , , ,
Skrevet i Artikler, Blogg
Top