Spennende dag i vente og 3 økter

Om du synes det ser ut som jeg kommer rett fra senga - så har du helt rett i det - tid brukt på hårsveis før morgen tur; 0, 00 minutter

Om du synes det ser ut som jeg kommer rett fra senga – så har du helt rett i det – tid brukt på hårsveis før morgen turen er 0 minutter:)

Jeg får alltid bra dager når jeg starter de med cardio – enten det er gå eller løpe –  jeg bruker det til alt for avspenning – utholdenhetstrening – sortere tanker og ideer – restitusjonstrening  – fettforbrenning og noen ganger bare en visuell opplevelse til et fint sted- I dag ble det en rolig tur for å starte dagen med en aktivitet da det blir både møter og stillesittende ganske raskt etter dette.

IMG_3265Turen gikk  til toppen av Mairena – et sted med vakker utsikt og gode motbakker – en drøy times tid ( 1 time og 17 min) ca 7.2 km lang og underkant av 800 kcal forbrent – det gir meg en god start og litt av jobben er gjort.Nå er det strax et nøte som virkelig kan gi den profesjoenlle delen av treningen min en ny retning og innhold – så dette er jeg spent på – vil oppdatere mer senere i dag! Imens håper jeg du selv får deg en tur ut eller en annen aktivitet som gjør godt! Du kan se mer av den  økta mi på Polare sine sider;

1.økt;(Gå) https://flow.polar.com/training/analysis/590611142

2.økt;(Styrke) https://flow.polar.com/training/analysis/591039236

3.økt; (Jogging)  https://flow.polar.com/training/analysis/591362126

IMG_3261
Skrevet i Blogg