Running Camp Marbella 2.-9.desemember 2016

Running Camp Marbella ( 2.-9.desember 2016)

IMG_5205Vi forlenger årets løpesesong og er du løpeinteressert, har du muligheten til å bli med oss på Running Camp Marbella 2.-9. desember 2016. Vi gjentar suksessen fra Running Campen i september og tilfører desember campen ytterligere innhold og tyngde.

Campen vil bli ledet av undertegnede som har 12 års erfaring som PT Elite, løpecoach, underviser for www.IPTA.no  (PT skole i Marbella og Thailand) samt medeier i www.NordicFitCamp.no  Dag-Anders vil være campleder, og holde samtlige økter og være din kontaktperson, både før og under Running Campen i desember i Marbella.

Få kjenner fjellområdene og løpetraseene  i Marbella bedre enn det vi nå gjør. Etter utallige mil og turer for å finne de optimale traseene de siste årene – er vi sikre på at du skal få oppleve det beste Marbella har å by på av gode naturopplevelser, kombinert med et godt trenings utbytte under vår Running Camp i desember.


Dette er inkludert i reisen;

Grunnpakke Running Camp u/fly (9990,-)

  • Innlosjering på Crown Resort Marbella  (3.personer pr leilighet)*
  • Økt 1;Rolig, morgenjogging etterfulgt av spesifikk styrketrening og/eller stretching rettet mot løping –  før frokost hver dag.
  • Felles frokost alle dager
  • Egentid
  • Økt 2; Løpstrening, her vil det variere i både varighet og intensitet de ulike dagene. Alt satt sammen for en  optimal treningsuke, med tanke på mengde, intensitet,progresjon og restitusjon. Timeplan for uken vil bli delt ut ved ankomst og gått igjennom i fellesskap.
  • Felles middag  i 5 dager. 4 + 1 avslutningsmiddag, de siste to øvrige dagene vil det bli satt opp tips/anbefalinger på gode restauranter, steder å spise.
  • 3 foredrag

*Leilighetene består av to soverom med hvert sitt tilhørende bad, felles kjøkken med alt man trenger for å lage og oppbevare egen mat, vaskemaskin, felles stue og terrasse. Ønskes eget rom i leiligheten kan det bookes for 990,-

Aktivitetspakken; (tillegg i prisen) kr 3990,-

  • Transport til og fra Malaga flyplass ved ankomst og avreise.
  • Videofilming av løpsteknikk med analyse og tilbakemelding.
  • Laktat test med tilsendt laktatprofil i etterkant av test.
  • Spesifikt løpsstyrke treningsprogram.
  • Max pulstest (tredemølle)
  • Sponsorpakke (T-skjorter – sportsbarer- sportsdrikker)
Bilde og videopakke (tillegg i prisen) 950,-
  •  Få 10 høyoppløselige bilder og 30 sekunders sammen klippet video av din innsats under Running Campen, gjort av proffe fotografer. (Gjøres tilgjengelig via web for nedlastning ca. 1-2 uker etter campen er ferdig.)

Til ALLE;

 

RUN_Trail_Couple-22_HiRes_RGB_Expires_Sep-2017.jpg(1)

Løpeglede med utsikt som kan ta pusten av de fleste

 

RUN_Urban_Male-6_HiRes_RGB_Expires_Sep-2017

Polar vil være en av våre samarbeidspartnere på denne campen.

Skrevet i Blogg, Hva skjer