Vi som trenere er ofte opptatt av mål og hvor hardt
man må stå på for å nå disse,og ikke gi opp underveis. Viktigheten av å presse seg og flytte grenser – og det er jo alt sant – skal man lykkes så må man både presse seg å flytte grenser for å komme fremover, men viktigst av alt – er man inne i en intens treningsperiode med fokus på målet – så spiller også andre faktorer inn som er avgjørende for å nå målet du har satt deg.
Det er lett å få skylapper og trykke pedalen i gulvet – over lang tid, for motivasjon og alt føles bra – inntil det en dag – stopper opp – og godfølsen er ikke like sterk lenger, den er faktisk helt borte – nå når du først kjenner etter..mulig den ikke har vært der på en stund heller – du har bare ikke tatt deg tid til å kjenne etter..
Det å kunne orrigere – ta et steg til siden eller også bakover om det er nødvendig og rett – så gjør det – det er ingen skam eller nederlag å gjøre grep som fraviker fra den opprinnelige plnen om det er det som er det rette å gjøre – aldri la det gå prestige i sånt tull. Lytt til kroppen, ha en god indre dialog med deg selv – så finner du raskt det rette svaret.
Og det er den biten jeg vil du skal legge inn i treningen din – tid til å ta et steg ut av treningsbobla – helt ut – gjøre noe helt annet enn du pleier å gjøre – helst i et annet miljø uten for store forstyrrelser så du kan reflektere over hvor du er, og om det du gjør er rett..Dette er noe veldig mange synder med – og det gjelder ikke bare trening – men kan lett overføres til jobb og andre private sysler – men la oss holde oss til trening som jeg kan best:)
Idag hadde jeg en sånn bevisst avkobling – tok meg en tur ned til sjøen og reflekterte over hvor jeg står og hvor jeg skal – er kritisk til mine egne prestasjoner og ser på hva jeg kan gjøre bedre og hvordan – og det gjelder alle deler av treningen min. OG ennda viktigere – hva er det jeg gjør bra og som har gitt meg gode resultater – hva er jeg fornøyd og jeg skal fortsette med!
Andre ting som kan være verdt å gjøre seg noen tanker om er hvordan du påvirker de rundt deg, med både holdninger og hvilket budskap du ønsker å fremme? Er du den ekte deg – og er det du deler av deg selv det du ønsker å dele? Det er viktig å ha sine egne mål – men også viktig å ha et halvt øye på omgivelser og de nærmeste – alt har sin pris – enten for deg selv – eller for dine omgivelser – uansett hvilken del av skalaen du er i – så reflekter over valget, og vær tro mot deg selv og dine verdier – trening og menneskelige prinsipper – og stå for det.
En annen god effekt ved å nullstille seg på denne måten er jo at du kan selv-motivere deg – ved å klappe deg selv på skulderen, ja det er fortsatt et stykke igjen til målet er nådd – men med den gode driven du har nå – så er det ikke lenger snakk om OM du når målet – men NÅR – DET er en annen følse – en god og foroverlent følse som er gull verdt inn i de neste øktene.
Breath In – Breath out! …AND GO!!!
Legg igjen en kommentar