Blogg

Hvordan trener jeg?

2017-11-08 15.42.52

I dag ble det en veldig bra økt – og siden mange spør meg titt og stadig på hvordan jeg gjør ting – så er det hyggelig å kunne dele en av øktene som fungerte veldig bra i dag. Jeg elsker å forberede meg godt, dvs planlegge hva jeg skal trene, hvilke øvelser og hvor høy belastning jeg skal ha. På denne måten er jeg langt mer effektiv og målrettet på selve økta, og flyr ikke rundt og kaster bort tiden min på fjås, som jeg ser så mange andre

Skrevet i Blogg

Treningseventyr i Marokko

2017-10-11 18.26.02

For andre gang har jeg nå besøkt Marokko i regi av reiseselskapet Zbartravel som driftes av Norges mest komplette Marokko kjenner. Forrige tur var ren ferie, men tur nr 2 var en langt mer aktiv variant – så her ble det mye jeg ikke hadde gjort før på menyen – sånt liker vi!! Les mer om Zbartravel HER Gruppa var på hele 32 personer, med to hovedinstruktører, den ene Carina Kristiansen, PT og grunlegger av Gården Bootcamp og PT, du kan lese mer om de på facebook HER . Carina

Skrevet i Blogg

#fitnokmenhelsefarlig

img_2492

Dette dere skal få lese nå, engasjerer meg VELDIG, og har sitt opphav fra en av Norges største bloggere, Camilla Lorentzen, hvor jeg kommenterte under et av  hennes instagram bilder igår og argumenterte for at hun burde bidra med flere aktive bilder hvor hun viser trening, svette og slit som trening er, og ikke inaktive proffe fotografbilder, oppstilte med fullsponsede artikler rundt det hele med «godt nok» «fitnok» som tags. Min påstand er at hun har gjort karriere på å fremme fedme på sine sosiale medier og blogg. I dag

Skrevet i Blogg

Fettforbrenning og kalorikontroll

2017-09-16 17.47.07

Dagen startet med blå himmel, og allerede da kjenner jeg det kribler i både armer og ben – Mååå… komme meg ut! Det kan liksom ikke komme meg fort nok ut å nyte været i kombinasjon med trening. Fordelen med å komme seg raskt ut er jo åpenbart at du får en super start på dagen, ulempen i mitt tilfelle – er at omtrent halvparten av hva jeg skulle hatt med meg blir liggende hjemme..Men hva betyr vel det – bare man kommer seg ut! Det en rolig start på

Skrevet i Blogg

Lisensiert kostholdsrådgiver

Sertifisert og lisensiert ernæringsrådgiver oktober

Lisensiert kostholdsrådgiver Kompetanse innen kost- og ernæringslære er noe som blir stadig mer etterspurt av arbeidsgivere og klienter. Hvis du som personlig trener har gode kunnskaper innen kostholds- og ernæringslære, kan du få klientene dine til å oppnå bedre resultater av treningen, uansett hvilke mål de har. Med et godt og individuelt tilpasset kosthold kommer klientene dine også til å føle seg og prestere bedre, både fysisk og mentalt. Klienter som ser resultater, er fornøyde klienter som kommer til å fortsette å bruke deg, og til og med anbefale deg

Skrevet i Blogg, Hva skjer

Grefsenkollen opp med et skrik

2017-08-10 19.47.02

  Idag var dagen da unnskyldningen kom til kort gitt!  For å legge litt press på meg selv så yppet jeg litt med en god PT kollega av meg på neste måneds innsats – og hva den skal innebære for egen  del. Nå trodde du kanskje at jeg skulle fortelle hva det er, men NEI, jeg gjør selvfølgelig ikke samme feilen to ganger 😉 Ille nok at jeg delte det med min anonymiserte PT venninne, som selvfølgelig fikk det svart på hvitt..så det innebærer i hvertfall økt aktivitet her på

Skrevet i Blogg

Gøteborg Expo

2017-05-20 08.18.51

For noen få dager siden ble jeg gjort oppmerksom på løpemessen Gøteborgsvervet Expo i  Gøteborg. Jeg sjekket programmet og bestemte meg raskt for å sjekke den ut. Les fullt program og utstillere her; https://goteborgsvarvetexpo.se/ Gøteborgs varvet Expo er en messe i tilknytning til løpehelgen i Gøteborg med ulike distanser med samme navn som utstillingen – over 40 000 løpere stiller på startstreken denne helgen, halvmarathon og kortere distanser, voksne som barn – så store deler av Gøteborg er avsperret for å fremme denne organiserte løpegleden – sånt varmer et PT

Merket med: , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg

NYHET; Relansering av Nordic FitCamp.COM 1.juni!

nyhet2

Det er med stor speninng og glede jeg ser frem til 1.juni 2017 – denne dagen så vil vi re-lansere Nordic FitCamp på splitter ny nettside! Vi utvider med mer informasjon om hver enkelt camp – flere videoer, og også reviews fra kunder som har vært med på tidligere reiser. En kort presentasjon av instruktør staben,Team Nordic FitCamp vil det også blir – så du som kunde allerede nå, kan bli kjent med de du skal være med på tur med. Vi kan love konkurranser og gode re-lanseringstilbud 1. juni

Merket med: , , , ,
Skrevet i Blogg, Hva skjer

Mye å fortelle!

2017-03-09 09.40.17

Nå er det lenge siden jeg har skrevet noe her inne – så da er det vel på høy tid å dele litt av det jeg driver med. Prosjektene er mange, og spennende – så det er mye å dele, og ikke minst kunne ta del i – for den som er interessert, så det er bare å følge med de nærmeste ukene – så vil nye innlegg komme fra Campene Thailand, Bangkok, Marbella og Singapore med Nordic FitCamp så du kan se hva du har gått glipp av;)  Nyheter

Skrevet i Blogg

Den ultimate løpeopplevelsen

IMG_5120

Jeg søker alltid nye steder å løpe, nye terreng, eller nye utfordringer. På slike turer, så er det opplevelsen som er den drivende kraften – utforske nytt terreng, komme opp på nye topper, nyte spektakulær utsikt, i det hele tatt, en total opplevelsen av å kunne løpe fritt, hvor enn jeg vil..Det gir meg en unik glede og motivasjon, til å hele tiden søke den gode opplevelsen, som får meg til å fortsette å løpe..Det er alltid noe nytt å se, alltid noe nytt å oppleve. Og det er det

Merket med: , , , , , , , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg
Top