3 timer Masterclass in Marbella

I dag ble det arrangert 3 timers masterclass spinning hos Alhamar Fitness studio i MarbellaIMG_3447

Det vil si stinn brakke og enda flere på venteliste enn det som satt i salen..Ekstra morsomt var det selvfølgelig å være gjesteinstruktør i et så celebert selskap –  Alhamar Fitness studio gjorde et supert arrangement fra start til slutt – og ingen manglet noe – utrolig bra! Tusen takk for tilliten Max og Monica!

3 timer er lenge og vi var totalt 5 instruktører som delte på jobben med å løfte denne gjengen helt opp i taket  –  ufattelig deilig å få så mye energi tilbake av så mange mennesker som alle vil det samme – en extrem energi utblåsning  – et utrolig kick når disse timene treffer så mange samtidig i et og samme rom..da blir det gode opplevelser av det:)

Nå er det bare å puse ut..fylle på med ennda mere mat – idag gikk det mye kalorier – de første 20 minuttene forvsnat det 400 Kalorier PolarV800..noe som som er ganske grei intensitet;)

Elsker intensiteten og tilstedeværelsen til både instruktører og deltagerne fra classen i dag – slike gode opplevelser gir mange ganger av hva det krever å sitte foran og levere mer enn det som forventes..!

IMG_3483

Iker – tidligere proffsyklist med 7 år sammen med blandt annet Contador..Ingen smågutt

Riktig god lørdagskveld:)

Merket med: , , , , , , , , ,
Skrevet i Blogg